La dieta del bocadillo recetas

by ALYSON ROSEMARIEmartes, 28 de abril de 2020 10:44:31

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Nos colocamos en posición a cuatro patas, con la espalda recta y las manos y rodillas apoyadas en el suelo. Lo hacemos con las dos piernas. Nos colocamos tumbados sobre el costado, apoyamos el antebrazo en el suelo y levantamos la pierna que no queda apoyada en el suelo.

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Después volvemos a la posición inicial. Repetimos varias veces. Podrías subir como una tabla con los alimentos que podríamos tomar al día para adelgazar.

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Es un movimiento similar al anterior. Para comenzar una vida sana haz la dieta de una semana.

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Después lo hacemos también con la otra pierna.

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